Circuittraining & Sport en Spel

Circuit training / sport & spel. Iedere dag en iedere week heeft deze groep een andere inhoud. Centraal staan conditie- en krachtopbouw en balans, per individu aangepast. Vrijwel alle lichaamsdelen komen aan bod; armen, benen, buik en uw hart. De lessen zijn ingedeeld in een warming-up, een intensief oefenblok en een sport en spel onderdeel.

Deze groep is met name geschikt voor mensen hartklachten, pijnklachten, balansproblemen, reuma, hypermobiliteit, angst, en daarnaast ook voor ouderen.

Hier kan iedereen op een eigen niveau sporten. Per persoon kunnen de oefeningen worden aangepast. We zullen u wel laten zweten en inspannen, ook al vindt u dit spannend.