Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kan yoga je laten voelen hoe je vanbinnen beweegt. Je leert hoe je je lichaam kunt openen en ontspannen in plaats van te verkrampen en vindt je eigen levenskracht weer terug.

Deze les combineert simpele yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en meditaties. De focus ligt op gezond en veilig bewegen binnen de mogelijkheden van jouw lijf. Oefeningen worden aangepast naar ieder zijn niveau.

Wil jij ook soepeler worden? Stabieler worden? Meer ontspanning ervaren?
Kom dan op de yogamat!

✓ hervinden van balans
✓ vermindert stress
✓ verbetert de spijsvertering
✓ versterkt het immuunsysteem
✓ goed voor concentratievermogen
✓ verbetert het vertrouwen in je lichaam en jezelf
✓ bewustwording